Trang chủ Gia đình Mẹo vặt gia đình
 

Sức khỏe của bạn hoàn toàn tốt, nếu bạn đang có 10 dấu hiệu sau

Theo trang Bright Side, những dấu hiệu sau như: ngủ đủ giấc, móng tay cứng, cơ thể dẻo dai... là những dấu hiệu chứng tỏ bận đang có một cơ thể khỏe mạng và hoàn toàn có thể yên tâm là sức khỏe của bạn đang tốt.

1. Móng tay cứng

Suc khoe cua ban hoan toan tot, neu ban dang co 10 dau hieu sau

Móng tay khô, dễ gãy là dấu hiệu cơ thể đang thiếu hụt vitamin. Nếu có bộ móng cứng cáp, bạn có thể yên tâm về sức khỏe.

2. Lòng mắt trắng

Suc khoe cua ban hoan toan tot, neu ban dang co 10 dau hieu sau

Màu sắc của lòng mắt thể hiện một số vấn đề về gan và thận. Nếu lòng mắt có màu trắng sáng hoặc màu vỏ trứng thì sức khỏe của bạn rất ổn. Nếu lòng mắt có hằn các tia máu, mắt khô và hay nhức mỏi, bạn cần tới gặp bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

3. Chỉ số BMI từ 18,5 đến 24,9

Suc khoe cua ban hoan toan tot, neu ban dang co 10 dau hieu sau

Để kiểm tra chỉ số BMI, bạn chỉ cần lấy cân nặng chia cho lũy thừa bậc 2 của chiều cao. Nếu kết quả nằm trong khoảng 18,5 đến 24,9 thì bạn đang có chỉ số khối cơ thể bình thường. Nếu nhỏ hơn 18,5 thì bạn hơi gầy. Nếu lớn hơn 24,9 thì bạn đã bắt đầu bước vào giai đoạn thừa cân.

4. Xương khớp không nhức mỏi

Suc khoe cua ban hoan toan tot, neu ban dang co 10 dau hieu sau

Xương khớp nhức mỏi thường xuyên là một trong những dấu hiệu cảnh báo thừa cân. Mỡ thừa tập trung quá nhiều ở một vùng cơ thể nào đó có thể gây ra tình trạng nhức mỏi.

5. Tiêu hóa tốt

Suc khoe cua ban hoan toan tot, neu ban dang co 10 dau hieu sau

Nước tiểu trong, không có mùi, đại tiện bình thường, không táo bón hay tiêu chảy là những dấu hiệu cho thấy bạn đang có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Quá trình chuyển hóa năng lượng tốt giúp hạn chế tích tự mỡ thừa trong cơ thể.

6. Ngủ nhiều hơn 6 giờ mỗi đêm

Suc khoe cua ban hoan toan tot, neu ban dang co 10 dau hieu sau

Bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu sau khoảng 20 phút, ngủ nhiều hơn 6 tiếng, ít hơn 10 tiếng mỗi đêm và không thức dậy giữa chừng là những dấu hiệu cho thấy bạn có sức khỏe tốt.

7. Cơ thể dẻo dai

Suc khoe cua ban hoan toan tot, neu ban dang co 10 dau hieu sau

Bài tập kiểm tra độ dẻo dai của cơ thể dễ dàng nhất là ngồi duỗi thẳng chân, vươn tay chạm đầu ngón chân cái sau đó nâng người thẳng dậy vươn thẳng tay lên trời. Nếu không gặp khó khăn gì khi thực hiện động tác này thì bạn có thể yên tâm về sức khỏe.

8. Không có mùi hôi cơ thể

Suc khoe cua ban hoan toan tot, neu ban dang co 10 dau hieu sau

Mùi hôi cơ thể không chỉ do vệ sinh kém mà còn có thể xuất phát từ một số bệnh. Nếu cơ thể có mùi khó chịu trong thời gian dài, bạn nên tới gặp chuyên gia để được tư vấn kỹ hơn.

9. Cảm thấy khỏe khoắn trong suốt cả ngày

Suc khoe cua ban hoan toan tot, neu ban dang co 10 dau hieu sau

Chỉ số năng lượng thể hiện tình trạng sức khỏe rõ rệt. Nếu bạn thường xuyên thấy mệt mỏi, uể oải, không có sức để làm việc thì bạn cần tới gặp chuyên gia dinh dưỡng để điều chỉnh khẩu phần ăn và tích cực vận động hơn.

10. Máu huyết lưu thông tốt

Suc khoe cua ban hoan toan tot, neu ban dang co 10 dau hieu sau

Huyết áp, nhịp tim ổn định thể hiện tình trạng lưu thông máu tốt. Bạn nên thường xuyên theo dõi các chỉ số này để nắm được chính xác tình trạng sức khỏe.

In      Trở về Theo suckhoegiadinh.vn
 
Các Mẹo vặt gia đình đã đưa
   6 cách tản nhiệt laptop cực hiệu quả (11:08 - 29/05/2018)
   Top 6 bộ phận trên cơ thể càng xấu càng tốt (15:01 - 15/05/2018)
   6 con số quyết định sinh tử bạn nhất định không thể bỏ qua (14:59 - 15/05/2018)
   Nếu thận có vấn đề cơ thể sẽ có những dấu hiệu cảnh báo nào? (15:55 - 30/03/2018)
   Nước dừa: Bí quyết cho da xinh dáng đẹp và sức khỏe toàn diện (15:37 - 28/03/2018)
   “Sỏi thận” – Căn bệnh đang dần thống trị toàn nhân loại (15:34 - 28/03/2018)
   10 thực phẩm hàng đầu giúp xương chắc khỏe (15:15 - 12/03/2018)
   10 kỹ năng sơ cứu để tự bảo vệ bản thân mà bạn cần bỏ túi (08:03 - 27/02/2018)
   Lạc quan, yêu đời - phương thuốc quý giá trị ung thư không gì sánh bằng (11:05 - 23/02/2018)
   4 chữ 'ĐÚNG' giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng bất chấp tuổi tác (15:38 - 09/02/2018)
   Khi con trẻ ngày càng trở nên vô ơn - Bài học dành cho cha mẹ (16:02 - 16/01/2018)
   Chỉ cần bấm huyệt có thể chữa khỏi bệnh tiểu đường? (15:22 - 09/01/2018)
   Giải đáp bí ẩn về vị trí tóc bạc dự báo sức khoẻ (08:12 - 26/12/2017)
   7 dấu hiệu cảnh báo bạn ăn quá nhiều muối, hãy cắt giảm ngay lượng muối tiêu thụ (08:08 - 26/12/2017)
   Uống nước mát gan không những giải độc cơ thể mà còn giúp đẹp da, thon dáng (15:27 - 15/12/2017)

Đầu trang