Trang chủ Gia đình Mẹo vặt gia đình
 

8 cách giúp giảm nếp nhăn hiệu quả

Không cần phải tốn tiền chăm sóc sắc đẹp, bạn chỉ cần chú ý tới một số thói quen sinh hoạt là đã giúp làn da thêm trẻ và xinh.

1. Nằm ngửa khi ngủ

Tư thế ngủ nghiêng hay nằm úp sẽ gây ra những nếp nhăn trên mặt và chúng sẽ không mất đi khi bạn thức giấc. Ngủ nghiêng sẽ để lại nếp nhăn trên má và cằm, còn nằm úp sẽ khiến lông mày có nếp nhăn. Do đó, để không xuất hiện nếp nhăn, cách tốt nhất là nằm ngửa khi ngủ. 

2. Ăn nhiều cá

Đặc biệt là cá nước lạnh như cá hồi, cá tầm… vì chúng là nguồn cung cấp protein và acid béo omega 3 dồi dào giúp da căng mịn, tươi trẻ, làm giảm nếp nhăn.

3. Đừng nheo mắt

Nếu bạn nheo mắt thường xuyên, những đường rãnh bên dưới bề mặt da sẽ xuất hiện, lâu ngày trở thành nếp nhăn. Vì thế, hãy giữ cho đôi mắt mở to. Mang kính đọc sách, xem phim nếu thị lực của bạn có trục và lựa chọn kính mát để giữ tránh nheo mắt khi ra nắng.

4. Bổ sung acid Alpha-hydroxy (AHA)

Acid AHA tự nhiên có nhiều trong chuối, đu đủ, kiwi... sẽ lấy đi các tế bào da chết, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, làm giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và các nếp nhăn trên mặt, đặc biệt là vùng da xung quanh mắt. Sử dụng mặt nạ có chứa AHA có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy, bạn nên thoa kem chống nắng khi ra đường.

5. Đừng rửa mặt quá nhiều

Làn da mỏng manh của bạn luôn có các loại dầu tự nhiên giúp chống lại sự xuất hiện của nếp nhăn. Nếu bạn rửa mặt quá thường xuyên, vô tình sẽ rửa sạch các chất bảo vệ đó và làm giảm độ ẩm của da.

6. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C

Các loại kem dưỡng da chứa vitamin C có thể làm tăng việc sản xuất collagen, bảo vệ da chống lại tác hại từ tia UVA và UVB, khắc phục rối loạn sắc tố da, giúp làm giảm các đốm sậm màu và giảm đỏ. Sử dụng sản phẩm có chứa tinh chất acid L-ascorbic (một loại vitamin C) là cách tốt nhất giúp bạn loại bỏ nếp nhăn.

7. Sử dụng đậu nành

Sử dụng đậu nành đắp lên da hoặc bổ sung vào thực đơn hàng ngày có thể giúp bạn chống lại, thậm chí chữa lành các tác hại của ánh nắng mặt trời gây nên. Ngoài ra, chúng còn giúp cải thiện màu da, cấu trúc da, đem đến cho da độ sáng mịn, săn chắc.

8. Uống ca cao

Ca cao chứa hai chất chống oxy hóa là epicatechin và catechin giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào da, tăng quá trình hydrat hóa, làm cho da trông mượt mà hơn.

In      Trở về Theo suckhoegiadinh.vn
 
Các Mẹo vặt gia đình đã đưa
   5 thói quen uống cà phê tốt cho sức khỏe (11:24 - 12/10/2017)
   3 bài tập đơn giản chữa thoái hóa đốt sống lưng cho dân văn phòng (16:29 - 11/10/2017)
   8 kiểu gội đầu sai lầm khiến tóc khô xơ, dễ rụng (16:22 - 11/10/2017)
   Chế độ ăn uống cho bệnh nhân ung thư phổi (11:28 - 11/10/2017)
   27 bí quyết thực sự rất hữu ích Tổ tiên đã lưu lại cho chúng ta (09:58 - 05/10/2017)
   5 động tác giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa đốt sống cổ (14:32 - 03/10/2017)
   9 lợi ích tuyệt vời của nước dưa leo (dưa chuột) (13:54 - 03/10/2017)
   Những sai lầm cơ bản về dinh dưỡng khi chăm sóc người ốm (16:43 - 25/09/2017)
   Mật ong rất tốt, nhưng càng… siêu tốt nếu uống vào 5 thời điểm này (07:37 - 21/09/2017)
   Những cách kết hợp thực phẩm gây hại cho sức khỏe (07:26 - 21/09/2017)
   8 biện pháp hữu hiệu giúp giảm đau lưng (07:23 - 21/09/2017)
   Sầu riêng: 9 công dụng tuyệt vời để bạn không ngại ăn (07:21 - 21/09/2017)
   13 cách thư giãn không tốn tiền (09:51 - 18/09/2017)
   4 cách thanh lọc cải thiện chức năng gan (15:38 - 12/09/2017)
   Khoan uống nước chanh vội, nếu bạn chưa biết những sự thật này (15:30 - 12/09/2017)

Đầu trang