Trang chủ Gia đình Gia đình
 

6 điều tuyệt đối không làm sau khi ăn nếu không muốn hệ tiêu hóa “kêu cứu”

Nhiều người sau khi ăn bữa chính thường có những thói quen này mà không biết nó thực sự rất có hại cho sức khỏe, trang Thehealthsite cho biết.

Đạp xe => Dễ trào ngược axit

Cơ thể phải vận động nhiều, dẫn đến trào ngược axit và ngăn chặn quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa.

Tắm => Dễ ngất xỉu; ảnh hưởng hệ tiêu hóa

Dạ dày của bạn sẽ bắt đầu hoạt động mạnh sau khi ăn no, phần lớn huyết dịch sẽ tập trung ở dạ dày. Khi đi tắm, các huyết quản nở ra, da và các cơ cần nhiều máu hơn, vì thế sẽ làm thiếu lượng máu ở dạ dày, gây ảnh hưởng đến tiêu hóa. Thêm vào đó, thời điểm này đường huyết đang hạ nên nếu bạn tắm nước lạnh dễ gây ngất xỉu.

Lời khuyên: Tắm sau khi ăn 1 đến 2 giờ.

Uống nước lạnh =>Đau bụng

Uống nước lạnh ngay sau khi ăn sẽ làm giảm các phản ứng enzym tham gia vào quá trình tiêu hóa. Ở người lớn tuổi, dạ dày và đường ruột rất nhạy cảm, vì vậy sau khi ăn cơm lập tức uống hoặc ăn đồ lạnh sẽ có khả năng dẫn đến tình trạng dạ dày co bóp mạnh, gây ra đau bụng, đi ngoài và tiêu hóa không tốt.

Ngủ => Viêm đường ruột, béo phì

Ngay khi nằm xuống, dịch tiêu hóa bắt đầu chảy vào thực quản thay vì vào dạ dày, nên có thể gây viêm đường ruột. Ngủ liền sau khi ăn còn dễ dẫn tới béo phì.

Lái xe =>Dễ mất tập trung

Sau khi ăn, dạ dày cần một lượng máu lớn để tiêu hóa thức ăn. Nếu lái xe, lượng máu ấy phải chuyển bớt sang cho não bộ.

Tuy nhiên, lượng máu cung cấp cho não bộ sau khi ăn cơm thường không nhiều như bình thường, điều này khiến cho việc lái xe dễ bị mất tập trung và có thể tăng rủi ro tai nạn.

Hút thuốc => Hấp thụ chất độc hại nhiều hơn

Sau khi ăn, nhu động dạ dày co bóp mạnh, nhiệt lượng tăng, nhiều bộ phận khác trong cơ thể sẽ rơi vào trạng thái hưng phấn, tuần hoàn máu tăng nhanh làm cơ thể hấp thụ tối đa các chất độc hại có trong thuốc lá.

Hút 1 điếu thuốc lá sau bữa ăn bằng hút 10 điếu thuốc lúc bình thường.

In      Trở về Theo icon.com.vn
 
Các Gia đình đã đưa
   12 cách để tăng cường cho trí nhớ cực kỳ sắc bén (15:33 - 02/08/2016)
   "Hơi bị phí" nếu chỉ dùng muối để nấu ăn mà không biết các công dụng này (10:28 - 01/08/2016)
   Thói quen tốt nên làm sau khi ngủ dậy (15:25 - 20/07/2016)
   Loài người chỉ đáng xách dép cho loài chim này về tính chung thủy (15:09 - 20/07/2016)
   Cơ thể bạn “thích” và “không thích” gì? (14:39 - 21/06/2016)
   6 chiêu thanh lọc cơ thể siêu đơn giản sau khi ngủ dậy (14:36 - 21/06/2016)
   Giấc mơ nói gì về sức khỏe của bạn? (09:17 - 30/05/2016)
   Những công dụng hữu ích khác ngoài nấu ăn của muối (09:15 - 30/05/2016)
   5 công dụng làm sạch siêu tốt của nước ngọt có ga (09:13 - 30/05/2016)
   20 lời khuyên để nói không với ung thư - Dành 1 phút đọc cứu cả mạng người (14:47 - 25/05/2016)
   10 trường hợp tuyệt đối không được ăn hạt lanh (14:40 - 25/05/2016)
   7 động tác Yoga cho bàn tay (16:11 - 23/05/2016)
   Bạn sẽ không tốn tiền đi tẩy trắng răng nữa sau khi đã đọc những tuyệt chiêu sau (16:11 - 23/05/2016)
   Khi khát, nuốt nước bọt có đỡ khát hơn không? (14:12 - 09/05/2016)
   Các nhà khoa học đã tìm thấy gene yêu đời (01:34 - 04/05/2016)

Đầu trang