Trang chủ Gia đình Gia đình
 

6 chiêu thanh lọc cơ thể siêu đơn giản sau khi ngủ dậy

hanh lọc bằng nước ấm và chanh 

Một ly nước ấm + 1/2 quả chanh sẽ giúp kích hoạt hệ thống tiêu hóa sau một đêm khiến cơ thể sảng khoái và ăn uống ngon miệng hơn.

Thanh lọc bằng cháo yến mạch

Cháo yến mạch nấu mềm hay cháo gạo lức muối mè giúp được ruột nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa.

Thanh lọc bằng sinh tố bơ

Phóng to

Một ly sinh tố bơ không đường pha chút mật ong hay chuối ăn kèm sữa chua cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể nhưng không khiến bạn bị nặng bụng.

Thanh lọc bằng hạt chia

Hạt chia giàu omega-3 và rất nhiều chất xơ, giúp no bụng mà không gây béo. Bạn có thể khởi động ngày mới bằng ly nước hạt chia hoặc ăn kèm loại hạt này cùng các hạt đậu, hạnh nhân vào bữa sáng để cơ thể được thanh lọc.

Thanh lọc bằng giấm táo

Bạn có thể uống cốc nước lớn pha cùng một thìa giấm táo hoặc trộn giấm táo vào món salad hoa quả đều giúp cơ thể được detox tự nhiên.

Thanh lọc bằng trái cây

Ăn một đĩa trái cây tươi mọng nước gồm các loại quả giàu chất chống ôxy hóa như dưa hấu, bưởi, dâu tây, trái cây họ bưởi giàu vitamin C, chất xơ giúp cơ thể thanh nhẹ.

In      Trở về
 
Các Gia đình đã đưa
   Giấc mơ nói gì về sức khỏe của bạn? (09:17 - 30/05/2016)
   Những công dụng hữu ích khác ngoài nấu ăn của muối (09:15 - 30/05/2016)
   5 công dụng làm sạch siêu tốt của nước ngọt có ga (09:13 - 30/05/2016)
   20 lời khuyên để nói không với ung thư - Dành 1 phút đọc cứu cả mạng người (14:47 - 25/05/2016)
   10 trường hợp tuyệt đối không được ăn hạt lanh (14:40 - 25/05/2016)
   7 động tác Yoga cho bàn tay (16:11 - 23/05/2016)
   Bạn sẽ không tốn tiền đi tẩy trắng răng nữa sau khi đã đọc những tuyệt chiêu sau (16:11 - 23/05/2016)
   Khi khát, nuốt nước bọt có đỡ khát hơn không? (14:12 - 09/05/2016)
   Các nhà khoa học đã tìm thấy gene yêu đời (01:34 - 04/05/2016)
   Những cách làm mát cơ thể đơn giản trong ngày nóng (07:13 - 20/04/2016)
   Những công dụng tuyệt vời của chất xơ (01:24 - 01/04/2016)
   11 công dụng tuyệt vời của kem đánh răng (01:15 - 01/04/2016)
   Trứng: Ăn nhiều vẫn khỏe (09:01 - 22/02/2016)
   Làm thế nào để da “sống sót” qua những ngày đại hàn? (02:32 - 03/02/2016)
   Món ăn sáng với 4 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe (02:31 - 03/02/2016)

Đầu trang