Trang chủ Gia đình Gia đình
 

Để da luôn mịn màng, tươi tắn suốt mùa đông

Bên cạnh việc sử dụng kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm của làn da, bạn cũng nên bổ sung những thực phẩm dưới đây vào mùa đông để có làn da mịn màng, tươi tắn, theo trang Boldsky:

 

Trái bơ

Trái bơ là một nguồn dồi dào của vitamin A, C, E và các axit béo không bão hòa mono giúp da giữ được độ ẩm. Axit folic, kali và magie có trong nó làm cho da trở nên tươi tắn và rực rỡ hơn.

Cà rốt

Cà rốt chứa hàm lượng lớn vitamin A và chất chống ôxy hóa giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ trong suốt mùa đông. Nó thậm chí còn có tác dụng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da xỉn màu, vết chân chim.

Quả hạnh

Các chất chống ôxy hóa mạnh có trong hạnh nhân hoạt động giống như một ảo thuật gia trên da của bạn. Các vitamin C hiện diện trong nó nuôi dưỡng da từ sâu bên trong và bảo vệ da khỏi các tia UV có hại.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là có một siêu thực phẩm cho sức khỏe và làn da của bạn. Lượng vitamin C và A trong nó hoạt động trên làn da của bạn, kích thích việc sản xuất collagen, đồng thời ngăn ngừa da khỏi tác hại của tia UV.

Dầu ô liu

Dầu ô liu mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da của bạn đặc biệt trong mùa đông khi da rất dễ bị khô. Nó là một nguồn cung cấp vitamin A, E và các axit béo tự nhiên khác giúp làm ẩm da, duy trì độ đàn hồi và mềm mại. Nó cũng bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do.

Nho

Hàm lượng vitamin C trong nho đóng vai trò như một chất chống ôxy hóa và bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của gốc tự do có hại. Các lycopene trong quả nho giúp da mềm mại và săn chắc. Các chất phytochemical trong nó loại bỏ các độc tố từ gan giúp da khỏe mạnh.

Rau bina/chân vịt

Rau bina có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da khỏe mạnh, chống lại quá trình lão hóa của da, cải thiện tông màu da và làm trẻ hóa làn da vô cùng hiệu quả.

Trà xanh

Trà xanh rất giàu chất chống ôxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do và chống lại tất cả các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, sạm da, nám da và da chảy xệ. Trà xanh cũng có khả năng ngăn ngừa da khô và bong tróc.

Phóng to
In      Trở về Theo giadinh.com.vn
 
Các Gia đình đã đưa
   Những chị em mang họ "Ganh tỵ" (07:46 - 04/11/2015)
   Cách đưa canxi vào bữa ăn của bé (07:44 - 04/11/2015)
   Bí quyết giữ tuổi xuân từ Tây Tạng chỉ trong “một nốt nhạc” (07:12 - 03/11/2015)
   Bật mí cách chống thâm cho hoa quả (07:12 - 03/11/2015)
   Bí quyết khỏe đẹp như phụ nữ Ấn Độ (07:11 - 03/11/2015)
   Mỗi ngày 1 muỗng mật ong, tránh xa nhiều loại bệnh (07:10 - 03/11/2015)
   9 loại gia vị chống ung thư có ngay trong bếp nhà bạn (07:09 - 03/11/2015)
   Theo thuyết tương đối của nhà bác học vĩ đại Albert Einstein: Một đồng hồ (A) đặt trên sàn nhà chạy tương đối chậm hơn một đồng hồ (B) đặt trên ghế đẩu là bởi vì đồng hồ (A) đặt thấp hơn và do đó nó chịu tác dụng của trọng lực nhiều hơn. Lưu ý: đồng hồ (A (08:02 - 29/10/2015)
   Trung Quốc chế “đũa thông minh” để phát hiện độc tố trong thức ăn (07:59 - 29/10/2015)
   Những loại thực phẩm giúp "đánh bại" mùa đông (03:24 - 28/10/2015)
   Bạn sẽ ngạc nhiên với tác động tích cực từ ánh nắng mặt trời (07:40 - 26/10/2015)
   Tác dụng ngược vì ăn chuối không đúng cách (07:39 - 26/10/2015)
   Vết bầm trên da: Chớ coi thường! (01:57 - 26/10/2015)
   7 loại thực phẩm giúp giải độc cho cơ thể (07:11 - 16/10/2015)
   Thực hư "công dụng thần kỳ" của cà chua đen (07:07 - 16/10/2015)

Đầu trang